Apprenez à mieux respirer pour vous détendre avec l’animatrice Audrey Chauveau qui nous transmet ses conseils sophro. Aujourd’hui, l’exercice du soufflé thoracique… …
AJILA - 2016 TOUS DROITS RESERVES
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Bien-être
Décompressez avec l’atelier Yoga de notre yogi préférée, Sandra Larue et pratiquez les postures bénéfiques pour le coeur.…
Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin et la Minute Optimiste de Christelle Crosnier La vie est belle si l’on choisit le bon ton à donner à notre journée! Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin N’oubliez jamais, nous vivons avec les mots que nous utilisons, choisissons les…
Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin et la Minute Optimiste de Christelle Crosnier « On ne trouve l’équilibre que dans le déséquilibre ». Rester debout quoiqu’il arrive même si… La vie nous bouscule et quelque fois un peu trop fort au risque de déséquilibrer toute notre physiologie, nous perdons pieds, notre…
Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin et la Minute Optimiste de Christelle Crosnier Exit cet état de fatigue qui nous afflige. Faisons le plein de vitamines ! Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin Entrons en cohérence, comme dans une danse à trois temps entre nos poumons, notre…
Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin et la Minute Optimiste de Christelle Crosnier Découvrons ces petits rituels qui nous font du bien : à chacune son mantra ! Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin Juste envie de ne rien faire si ce n’est de cocooner sous la couette bien…
Le conseil bien-être de Karinne Couty Sevin et la Minute Optimiste de Christelle Crosnier En Janvier… On se fait du bien encore et encore ! 14h… Le « coup de mou », vous connaissez ? Celui que nous ressentons après le déjeuner ? Ce moment où nous attaquons la deuxième partie de la journée est…
Après l’Happy new year, nous vous souhaitons l’Happy new You ! Les vacances sont finies OUI MAIS… travailler c’est se sentir utile, et c’est valorisant. Il fait froid OUI MAIS… il paraît que le froid brûle des calories et active la circulation sanguine. On a grossi OUI MAIS… c’est une bonne…
Le froid la grisaille, sensation de fatigue en ce milieu d’hiver et d’après fêtes, moral en berne, une folle envie de détox, de mieux-être et de soleil ! Mais c’est également le début d’une nouvelle année, celle nous souhaitons douce et belle à tous nos proches, et si nous commencions par Nous ?…
A l’occasion du RED DAY, prenez soin de vous…et de votre cœur ! Une bonne santé cardiovasculaire est un savant dosage d’activité physique, de connaissance des indicateurs santé, de nutrition et de plaisir ! Pour tout savoir sur la gestion du stress, indispensable à la protection de votre cœur, découvrez les conseils de…